Guías · Un tema

Aire y agua
15 guías en claro

Lo que se respira y lo que se bebe en casa. 15 guías de hogar y nutrición, juntas porque van de lo mismo.

Nutrición 5

Vitaminas, minerales, proteínas y fitonutrientes de cultivo orgánico certificado. Ver la familia.

Piedras en el riñón, la vesícula y más: por qué salen

Dónde se forman piedras en el cuerpo, del riñón a la vesícula, la saliva y las amígdalas, qué ayuda a que no se repitan y cuándo ir al médico.

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5 min

Infección de orina: qué ayuda, qué no y cuándo ir al médico

Por qué salen las infecciones de orina, qué costumbres ayudan a que no se repitan, qué hay de cierto en el arándano y la vitamina C, y cuándo ir al médico.

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3 min

Electrolitos: cuándo el agua sola no basta

Qué son los electrolitos, cuándo hace falta reponerlos —sudor, calor, entrenos largos—, cuándo no, y qué tiene que llevar una bebida para servir.

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5 min

Alergias: al polen, a los ácaros y a los alimentos

Qué es una alergia, las del polen, los ácaros y los alimentos, cómo se diagnostican en el alergólogo, qué cambiar en casa y cuándo es una urgencia.

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3 min

¿Cuánta agua hay que beber al día?

Cuánta agua hace falta de verdad al día, por qué la sed llega tarde, qué cuenta como agua y cómo beber más sin tener que acordarse.

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Hogar 10

Limpieza biodegradable, tratamiento de agua y purificación del aire. Ver la familia.

4 min

Ventilar en invierno sin perder calor: cómo y cuánto

Cómo ventilar la casa en invierno sin enfriarla: cuántos minutos, ventilación cruzada, la humedad del 40 al 60 %, la condensación y el moho.

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4 min

Plantas de interior y el aire de casa: lo que sí y lo que no

De dónde sale el mito de que las plantas limpian el aire de casa, lo que sí aportan, el polvo en las hojas, el moho en la tierra y cuándo encaja un purificador.

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4 min

Humo y olor a fritura: la cocina que huele a ayer

De dónde salen el humo y el olor a fritura, qué hacer antes de encender el fuego, cómo ventilar y limpiar la campana, y cuándo ayuda un purificador con carbón.

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3 min

Purificador de aire: dónde ponerlo y cómo usarlo

Dónde poner un purificador de aire para que rinda: en qué habitación, dónde no debe ir, con la ventana abierta o cerrada y cuándo cambiar el filtro.

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5 min

Disruptores endocrinos: dónde hay en casa y cómo reducirlos

Qué son los disruptores endocrinos, dónde están en casa (plásticos, envases, perfumes, cosméticos, polvo), qué dice la evidencia y cómo reducirlos sin alarma.

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3 min

¿Cada cuánto se cambia el filtro del agua?

Cuánto dura un cartucho, qué señales avisan de que toca cambiarlo, por qué no conviene apurarlo y qué pasa con el agua mientras.

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4 min

Alergia al polvo y a los ácaros: qué cambiar en casa

Qué son los ácaros y dónde viven, por qué la alergia empeora en casa, qué cambiar en el dormitorio, cómo limpiar sin levantar polvo y qué hace un purificador.

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4 min

Olores en casa: de dónde salen y cómo quitarlos

De dónde sale cada olor de la casa —humedad, fregadero, baño, nevera, mascotas, tabaco—, por qué el ambientador lo empeora y cómo se quita de raíz.

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4 min

Cuándo cambiar los filtros del purificador de aire

Qué retiene el prefiltro, el filtro HEPA y el de carbón, cuándo se cambia cada uno, cómo avisa el aparato, cómo saber que trabaja y dónde comprar los recambios.

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5 min

Agua del grifo o embotellada: sabor, cal y lo que cuesta

Qué controles pasa el agua del grifo, por qué apta no es lo mismo que la mejor, el cloro y la cal, lo que cuesta la embotellada y por qué tratarla en casa.

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