Guías en claro,
para elegir bien

Me levanto cansado Duermo fatal Se me cae el pelo Tengo caspa o me pica la cabeza Me salen granos y brillos Tengo la piel tirante y seca Me han salido manchas en la cara Me sangran las encías Se me hincha la barriga Me pongo malo cada dos por tres No paro de picar entre horas Entreno y no sé qué me hace falta Pierdo fuerza o músculo con los años Me crujen o me duelen las rodillas Estoy en la menopausia He pasado de los 50 Soy vegetariano o vegano Tengo un bebé en casa Tengo perro o gato Estornudo en casa todo el rato No sé qué compro cuando compro Quiero limpiar gastando menos Voy estresado todo el día Me cuesta concentrarme Estoy embarazada o dando el pecho A veces me duermo maquillada Fumo y se me nota en la cara Me pica la garganta al limpiar La ropa me huele a humedad Quiero perder unos kilos Me salen granos y ya no soy adolescente Me pican los ojos con la pantalla Las manchas no me salen en la lavadora Voy al baño fatal Tengo el colesterol o la tensión altos Me quemo al sol o me salen manchas La ropa se me encoge, destiñe o huele La cocina se me llena de grasa Estoy embarazada y no sé qué tomar Tengo acné, en la cara o en la espalda La leche me sienta mal Creo que el gluten me sienta mal Hay comidas que me sientan mal y no sé cuáles Tengo alergia y no sé por dónde empezar Se me rompen las uñas Trabajo de noche o a turnos Doy el pecho y no sé qué tomar Mi madre o mi padre casi no come Se me pone la cara roja por nada Me he quemado con el sol Tengo celulitis o estrías Me duelen los dientes con el frío Llevo brackets o alineadores La lavadora huele mal Me han salido hormigas o cucarachas Hay alguien enfermo en casa Uso lejía para blanquear la ropa Se me agrietan las manos de lavármelas Me pica la piel al salir de la ducha El acondicionador me engrasa el pelo Tengo el pelo rizado y siempre encrespado Llevo dentadura postiza o implantes Mi bebé tiene costra láctea o el culito rojo Me salen granitos al depilarme No sé qué meter en el neceser En verano me brilla la cara y me salen granitos Quiero empezar con la vitamina C Tengo cosméticos de hace años en el cajón Me da miedo estrenar una crema por si reacciono Nunca acierto con el tono de la base El maquillaje se me va a media mañana Se me caen las pestañas al desmaquillarme Me han quedado marcas del acné He pasado de los 40 y mi crema se queda corta Hago deporte y me salen granitos Echo suavizante en todos los lavados Hiervo la verdura en una olla llena de agua Mis cuchillos no cortan No sé cuándo cambiar los filtros del purificador La casa huele a fritura al día siguiente La ropa de deporte huele aunque esté lavada Me paso la tarde planchando Limpio la tele con limpiacristales El coche huele y está lleno de migas Tengo plantas para limpiar el aire Toca limpieza a fondo y no sé por dónde empezar Me preocupan los tóxicos que hay en casa He leído que los antioxidantes rejuvenecen No llego a las cinco piezas de fruta y verdura Quiero probar el ayuno intermitente Creo que tengo el metabolismo lento Quiero hacer un detox Estoy opositando y no me concentro Me han recomendado la rhodiola o la ashwagandha Estamos buscando un embarazo Tengo cuarenta y tantos y las reglas se han vuelto raras El té verde me sabe amargo Me preocupan los huesos Tengo agujetas después de entrenar Como de tupper todos los días Mi hijo no come verdura Como bastante embutido, queso y platos preparados No entiendo las etiquetas de lo que compro No sé si debo quitar el pan y la pasta Casi no como legumbres Tomo alguna copa casi todos los días Paso casi todo el día sentado No sé qué hace la niacinamida No entiendo los ingredientes de mis cremas Mi hijo o mi hija empieza a tener granos El maquillaje se me mete en las arrugas Casi nunca lavo las brochas Tengo tatuajes y se me están apagando La barba me pica o me suelta escamas Tengo la boca seca a menudo En verano el pelo se me queda como paja No recuerdo cuándo lavé las almohadas Las bayetas me huelen mal enseguida Tengo una mancha en el sofá No sé cómo limpiar unos zapatos de ante Quiero gastar menos agua y luz en casa La terraza se me ensucia enseguida He tenido una piedra en el riñón o en la vesícula No sé si un aparato para la cara es para mí Uso varios sérums y se me irrita la cara Tengo infecciones de orina que se repiten Tengo ansiedad o nervios que no se van Llevo días con el ánimo bajo y sin ganas Tengo ovario poliquístico o reglas muy irregulares Me han dicho que tengo la glucosa alta Como bien, creo, pero no sé si me nutro Me duele la cabeza a menudo o tengo migrañas No sé si mis vitaminas son naturales o de laboratorio