Dientes sensibles: por qué duelen con el frío y qué hacer

El diente tiene por fuera el esmalte, que no siente nada, y debajo la dentina, llena de túbulos diminutos que llegan hasta el nervio. Cuando la dentina se queda al aire, el frío, el calor, el dulce, lo ácido o incluso el aire mueven el líquido de esos túbulos, y el nervio responde con un calambre corto e intenso que se va en unos segundos.

La sensibilidad suele notarse en el cuello del diente, junto a la encía, y en varios dientes a la vez. Después de una limpieza en el dentista o de un blanqueamiento, es normal tenerla unos días.

Las encías que se retiran, ya sea por la edad, por la enfermedad de las encías o por cepillarse fuerte, dejan ver la raíz, que no tiene esmalte. El cepillado fuerte o con cepillo duro va gastando el cuello del diente. Y los ácidos ablandan el esmalte, tanto los de refrescos, zumos, cítricos, vino, bebidas deportivas o vinagre como el ácido del estómago cuando hay reflujo.

Además, apretar o rechinar los dientes, muchas veces de noche y sin saberlo, los agrieta y los desgasta. Si te levantas con la mandíbula cansada, coméntalo en la consulta.

• Encías retiradas que dejan la raíz al aire.
• Un cepillo duro o demasiada presión.
• Refrescos, cítricos y vino a menudo.
• Apretar los dientes por la noche.

Lo mejor es un cepillo de cerdas suaves, cogido como un lápiz y sin apretar, haciendo pequeños círculos a 45 grados contra la encía, dos minutos, tres veces al día. Si las cerdas se abren en abanico antes de tres meses, es que estás apretando demasiado.

Después de tomar algo ácido, enjuágate con agua y espera media hora antes de cepillarte, porque el esmalte está blando y el cepillo lo gasta. Y las bebidas frías o ácidas, si las tomas con pajita, tocan menos los dientes.