Pies: talones agrietados, durezas y pies cansados

La piel del talón es la más gruesa del cuerpo y no tiene glándulas de grasa, así que se seca, se endurece y, al cargar el peso, la dureza no cede y se parte. Lo empeoran las sandalias y las chanclas, que dejan el talón al aire y sin sujeción, y también estar mucho de pie, el sobrepeso, el agua caliente y algunos problemas de la piel.

Una grieta que llega a sangrar es una puerta abierta en la piel. Conviene cuidarla ya, sin esperar a que se cierre sola.

Las durezas se quitan con la piel húmeda, después de la ducha o de diez minutos en agua tibia, y con una lima o una piedra pómez, pasándola en un sentido y sin insistir. Lo ideal es quitar un poco cada dos o tres días, no todo en una tarde. Las cuchillas y los raspadores de metal, nunca, porque quitan de más y el cuerpo responde creando más dureza. Después, seca bien entre los dedos y ponte crema.

Los productos que «pelan» los pies en una semana funcionan, pero dejan la piel sin defensa, y si tienes diabetes o mala circulación están prohibidos.

• Diez minutos en agua tibia, o después de la ducha.
• Lima o piedra pómez, un poco cada vez.
• La cuchilla, nunca.
• Secar bien entre los dedos y crema después.

Una crema de pies que sirva lleva algo que ablande la dureza, como la urea, entre el diez y el veinte por ciento, y algo que reponga la barrera, como las ceramidas, los aceites o la manteca de karité. Tiene que ser densa, pero que entre, y sin perfume fuerte si tu piel se irrita. La crema de manos o la de cuerpo no bastan para un talón, porque les falta la urea.

La crema se pone cada noche, en capa gruesa y con calcetines de algodón encima durante las primeras semanas. En dos semanas la grieta se cierra, y en un mes tienes el talón liso.