Pies: talones agrietados, durezas y pies cansados

La piel del talón es la más gruesa del cuerpo y no tiene glándulas de grasa: se seca, se endurece y, al cargar el peso, la dureza no cede y se parte. Lo empeoran las sandalias y las chanclas, que dejan el talón al aire y sin sujeción, estar mucho de pie, el sobrepeso, el agua caliente y algunas condiciones de la piel.

Una grieta que llega a sangrar es una puerta abierta: se cuida, no se espera.

Con la piel húmeda —después de la ducha o de diez minutos en agua tibia— y una lima o piedra pómez, en un sentido, sin insistir: un poco cada dos o tres días, no todo en una tarde. Nunca cuchillas ni raspadores de metal: quitan de más y el cuerpo responde con más dureza. Después, secar bien entre los dedos y crema.

Los productos que «pelan» los pies en una semana funcionan, pero dejan la piel sin defensa; para quien tiene diabetes o mala circulación, están prohibidos.

• Agua tibia diez minutos, o después de la ducha.
• Lima o piedra pómez, un poco cada vez.
• Nunca cuchilla.
• Secar entre los dedos; crema después.

Lo que ablanda la dureza —urea, entre el diez y el veinte por ciento— y lo que repone la barrera —ceramidas, aceites, manteca de karité—. Densa, pero que entre, y sin perfume fuerte si la piel se irrita. La crema de manos o de cuerpo no es suficiente para un talón: le falta la urea.

Se pone cada noche, gruesa, y con calcetines de algodón encima las primeras semanas. En dos semanas la grieta cierra; en un mes el talón está liso.