01Por qué se seca
La piel tiene una capa de grasa que guarda el agua dentro. El agua muy caliente la funde, los jabones fuertes la arrastran, el aire seco de la calefacción se lleva el agua y la ropa de lana o sintética la roza. Y con los años se fabrica menos grasa, así que a partir de los cincuenta casi todo el mundo tiene la piel seca en piernas y brazos.
La señal: tira después de la ducha, pica al desvestirse, se ve mate y con escamas finas.
02La ducha que no reseca
Tibia y corta: cinco o diez minutos, no veinte con agua que enrojece. Con un gel que limpie sin arrasar —sin sulfatos fuertes, con algo que hidrate— y solo donde hace falta: axilas, pies, pliegues; el resto del cuerpo se limpia con el agua. Y secar con toques, no frotando con la toalla.
El baño de espuma largo y caliente es lo peor que se le puede hacer a una piel seca. Un placer de una vez a la semana, no de cada día.
- Tibia, no caliente.
- Cinco o diez minutos.
- Gel suave, y solo donde hace falta.
- Secar con toques.
La loción no hidrata: sella. Por eso va sobre la piel mojada.
03La loción: cuándo y cómo
En los tres minutos después de la ducha, con la piel todavía húmeda: la loción sella el agua que hay, y eso hidrata más que cualquier fórmula sobre piel seca. Una capa generosa en piernas, brazos y donde tire, a diario, y más rica en invierno.
Se mira que lleve lo que la piel usa para retener agua —ceramidas, glicerina, aceites vegetales— y no solo perfume. Y para las manos, una crema cada vez que se lavan: es la piel que más se lava y menos se cuida.
04Lo que se hace desde dentro
Una piel seca también es una piel a la que le falta agua y grasa buena por dentro: beber lo que toca y comer omega 3 —pescado azul, nueces, semillas— se nota en la piel en unas semanas. Y el aire de casa: un cuenco de agua en el radiador o un humidificador en invierno hacen más que otra capa de crema.
Si la piel se agrieta, sangra o el picor no deja dormir, eso lo mira un dermatólogo: puede ser un eccema, que tiene tratamiento.
Para llevar
- Ducha tibia y corta; gel suave solo donde hace falta.
- Secar con toques.
- Loción en los tres minutos, sobre piel húmeda, a diario.
- Crema de manos en cada lavado.
- Agua y omega 3 por dentro; humedad en el aire en invierno.
Preguntas que nos hacen
¿Aceite o loción?
Los dos sellan. El aceite va bien sobre la piel mojada y en pieles muy secas; la loción es más cómoda a diario y se absorbe antes. Lo que importa es el momento: los tres minutos después de la ducha.
¿Por qué me pican las piernas en invierno?
Aire seco, calefacción, duchas calientes y pantalones que rozan: la piel pierde agua y pica. Ducha tibia, loción rica cada día y humedad en casa lo arreglan en una o dos semanas.
¿Es normal a partir de cierta edad?
Sí: la piel fabrica menos grasa con los años y se seca aunque no se haga nada mal. Con la edad, la loción diaria deja de ser opcional.
¿Y las manos agrietadas?
Lavarlas con agua tibia y jabón suave, secarlas bien y crema cada vez. Por la noche, una capa gruesa y, si están muy mal, unos guantes de algodón para dormir. Si sangran, al médico.
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