Encías que sangran: qué significa y qué hacer

La encía sangra porque está inflamada, y está inflamada porque hay placa pegada al borde de los dientes desde hace días. Eso es la gingivitis, la primera fase, la que tiene vuelta atrás del todo. Si se deja, la inflamación baja hacia el hueso y se convierte en periodontitis, que ya no tiene vuelta atrás y solo se puede frenar.

Por eso el sangrado no es señal de dejar de cepillarse, sino de que hay que limpiar mejor justo donde sangra.

En casa, usa un cepillo suave, a 45 grados hacia la encía, con movimientos cortos, dos minutos, tres veces al día, pasando por el borde de la encía aunque sangre. Limpia entre los dientes cada noche con hilo o cepillo interdental, que es donde más placa se queda. Y usa una pasta con flúor.

Los primeros días sangra más, porque estás tocando lo inflamado. En una o dos semanas de hacerlo bien, deja de sangrar. Si no, es que hay algo que el cepillo no alcanza.

• Usa un cepillo suave o medio, nunca duro.
• Inclínalo a 45 grados hacia la encía, con movimientos cortos.
• Pasa el hilo o el interdental cada noche, aunque sangre.
• Dale dos semanas de constancia.

A las encías les ayuda no fumar, porque el tabaco esconde el sangrado y empeora la encía. También la vitamina C en la comida, que contribuye a formar el colágeno de la encía, y un enjuague sin alcohol después de la limpieza. Las empeoran el cepillo duro, apretar, el tabaco, el estrés y el embarazo, que sensibiliza las encías y pide más cuidado, no menos.

Las prótesis o los aparatos mal ajustados también cuentan, y con ellos la limpieza tiene que ser todavía más fina.