Encías que sangran: qué significa y qué hacer

La encía sangra porque está inflamada, y está inflamada porque hay placa pegada al borde de los dientes desde hace días. Es la gingivitis: la primera fase, la que se cura del todo. Si se deja, la inflamación baja hacia el hueso y se convierte en periodontitis, que ya no se cura, solo se frena.

Por eso el sangrado no es señal de parar de cepillarse, sino de que hay que limpiar mejor justo donde sangra.

Cepillo suave, a 45 grados hacia la encía, con movimientos cortos, dos minutos, dos veces al día, pasando por el borde de la encía aunque sangre. Limpiar entre los dientes cada noche con hilo o cepillo interdental, que es donde más placa se queda. Y una pasta con flúor.

Los primeros días sangra más, porque se toca lo inflamado. En una o dos semanas de hacerlo bien, deja de sangrar. Si no, hay algo que el cepillo no alcanza.

• Cepillo suave o medio, nunca duro.
• 45 grados hacia la encía, movimientos cortos.
• Hilo o interdental cada noche, aunque sangre.
• Dos semanas de constancia.

Ayuda no fumar —el tabaco esconde el sangrado y empeora la encía—, la vitamina C en la comida, que contribuye a formar el colágeno de la encía, y un enjuague sin alcohol después de la limpieza. Empeora el cepillo duro, apretar, el tabaco, el estrés y el embarazo, que sensibiliza las encías y pide más cuidado, no menos.

Y las prótesis o los aparatos mal ajustados: ahí la limpieza tiene que ser todavía más fina.