01Por qué se agrietan las manos
La piel de las manos tiene pocas glándulas de grasa en el dorso y ninguna barrera que aguante el agua caliente, el jabón, los detergentes y el frío veinte veces al día. Cada lavado se lleva un poco de la grasa que la protege; sin reponer, la piel se seca, se agrieta en los nudillos y pica.
Y las grietas duelen y se infectan: son la puerta abierta de la piel.
02Los tres gestos
Guantes siempre que haya detergente, lejía o agua muy caliente: fregar, limpiar, tender. Secar bien, sobre todo entre los dedos: la humedad que se queda macera. Y crema después de lavarse, una cantidad pequeña, frotada hasta que entre, y una capa gruesa por la noche. Un tubo junto al fregadero y otro en la mesilla es toda la logística.
En invierno, guantes también en la calle: el frío y el viento hacen lo mismo que el jabón.
- Guantes con cualquier producto de limpieza.
- Secar entre los dedos.
- Crema cada vez que se lavan; gruesa por la noche.
- Un tubo donde se lavan las manos, no en el cajón.
Las manos se agrietan en el fregadero, no en el frío. Los guantes son la crema más barata.
03Qué lleva una crema de manos que sirva
Humectantes que atraen el agua —glicerina, urea—, lípidos que reponen la barrera —ceramidas, aceites, manteca de karité— y poca cosa más. Que entre rápido, para que se use; sin perfume fuerte si la piel se irrita. Las de tarro «para todo» con mucho perfume son las que menos se ponen y menos hacen.
Con grietas abiertas, una capa gruesa por la noche y guantes de algodón encima: en tres noches cierran.
04Las uñas
La uña es queratina, como el pelo, y crece unos tres milímetros al mes: lo que se ve hoy se hizo hace tres meses. Se rompen y se abren en capas por agua y detergente, por quitaesmaltes y esmaltes permanentes seguidos, por limar en sierra y por cortar en vez de limar. Y por dentro: falta proteína, hierro o biotina, que contribuye al mantenimiento normal de la piel y del cabello, y que está en huevos, frutos secos y legumbre.
Uñas amarillas, con hoyitos o que se despegan del lecho, las mira el médico: pueden ser hongos o avisar de otra cosa.
Para llevar
- Guantes con detergente; secar entre los dedos.
- Crema después de cada lavado; gruesa de noche.
- Un tubo junto al fregadero.
- Uñas: lima en un sentido, descanso del esmalte.
- Uñas raras o grietas que no cierran: médico.
Preguntas que nos hacen
¿La crema hace que las manos suden con guantes?
Con guantes de goma, algo; se ponen sobre unos de algodón finos y así la crema entra y las manos no maceran.
¿Las cutículas se cortan?
No: son la barrera que protege la raíz de la uña. Se hidratan y, como mucho, se empujan con suavidad después de la ducha.
¿La gelatina o el colágeno fortalecen las uñas?
Lo que fortalece es proteína suficiente en la comida, biotina y hierro si faltan, y menos agua y esmalte. Un complemento ayuda cuando el análisis o la dieta lo justifican; el resto es paciencia de tres meses.
¿Y las manos de quien trabaja con ellas?
Sanidad, limpieza, peluquería, hostelería: el mismo método, con más constancia, y una crema sin perfume que entre en un minuto. Las grietas en ese trabajo son un riesgo, no una molestia.
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