Exfoliar el cuerpo: codos, piernas, brazos y talones

La piel del cuerpo tiene menos glándulas de grasa y se renueva más despacio que la de la cara, sobre todo en codos, rodillas y talones, donde además roza. Las células muertas se quedan, así que la piel se ve gris, no absorbe la crema y el vello se queda atrapado. Y con la edad, el frío y las duchas calientes, todo va a peor.

Lo mejor es exfoliar en la ducha, con la piel mojada y caliente, usando un gel exfoliante con micropartículas finas en movimientos circulares suaves, de abajo arriba. Dedica más tiempo a los codos, las rodillas y los talones, y menos al pecho, el escote y la cara interna de los brazos, donde la piel es más fina. Aclara bien y, nada más salir, ponte la loción corporal con la piel aún húmeda, que es cuando más entra.

Los guantes y las esponjas ásperas también exfolian, pero irritan más y acumulan bacterias, así que si los usas, deja que se sequen del todo entre ducha y ducha.

• Una o dos veces por semana, y a diario no.
• Movimientos circulares y sin fuerza.
• Más tiempo en codos, rodillas y talones.
• La crema, justo después y con la piel húmeda.

Los granitos de los brazos son queratosis pilar. El poro se tapa con queratina y queda un granito seco, sobre todo en la parte de fuera de los brazos y en los muslos. Es genética e inofensiva, y aunque no desaparece, se suaviza mucho con un exfoliante suave dos veces por semana y una crema con urea o ácido láctico a diario. Lo que la empeora es rascarse, frotar fuerte y el agua muy caliente.