Arrugas: qué las causa y qué funciona de verdad

La piel tiene un colchón de colágeno y elastina que la mantiene tersa. A partir de los veinticinco se fabrica un uno por ciento menos al año, y el sol acelera eso muchísimo: la radiación rompe las fibras y la piel pierde grosor y rebote. Por eso la cara envejece antes que el interior del brazo, que nunca ve el sol.

Además están las de expresión: reír, fruncir, entrecerrar los ojos. Al principio se van al relajar la cara; con los años, cuando el colchón adelgaza, se quedan marcadas. Fumar, dormir poco y el azúcar en exceso también rompen colágeno.

• De sol: finas, en mejillas y sienes, con manchas alrededor.
• De expresión: en la frente, entre las cejas y en el contorno de ojos.
• De pérdida de volumen: surcos de la nariz a la boca.
• De dormir: la marca de la almohada que ya no se va.

Cuatro cosas con respaldo. El protector solar todos los días: es lo único que evita las nuevas. El retinol de noche: el activo más estudiado, acelera la renovación y estimula el colágeno; se empieza poco a poco. La vitamina C de día: antioxidante y necesaria para fabricar colágeno. Y los péptidos y el ácido hialurónico: los primeros mandan la señal de fabricar, el segundo rellena de agua y suaviza al momento.

Todo esto suaviza líneas, mejora la elasticidad y frena las nuevas. No borra una arruga marcada de años: eso es cosa de un médico, y no es el tema de esta guía.

De día: limpiar, vitamina C, hidratante, protector. De noche: limpiar, retinol dos o tres noches a la semana al principio, crema nutritiva. El contorno de ojos con su producto, que es la piel más fina. Y una vez por semana, exfoliar suave para que los activos entren.

Lo que más pesa no es el bote: es hacerlo todos los días durante meses. Una piel tarda unos dos meses en renovarse; lo que hagas hoy se ve en primavera.